Spanish Language Resources / Recursos en Español
- ¿Qué es el autocuidado? ¿Cómo puede ayudar a mi salud mental practicar el autocuidado? / What is self-care? How can practicing self-care help with my mental health?
- Mi ser querido padece una condición de salud mental grave (CSMG). ¿Qué servicios están disponibles para apoyar su calidad de vida? / My loved one lives with serious mental illness (SMI). What services are available to support their quality of life?
- Los incendios forestales, huracanes y otros desastres pueden tener un impacto considerable en la salud mental. ¿Qué necesito saber? / Wildfires, hurricanes and other disasters can have significant mental health impacts. What do I need to know?
- ¿Cómo puedo obtener ayuda y apoyo para la ira? / How can I get help and support with anger?
- ¿Qué habilidades de afrontamiento puedo usar para manejar mis emociones? / What coping skills can I use to help manage my emotions?
- ¿Cómo puedo obtener ayuda y apoyo para el trastorno de uso de sustancias en la adolescencia? / How can I get help and support for teen substance use?
- Oigo voces, veo cosas y tengo pensamientos extraños. ¿Qué puedo hacer? / I’m hearing voices/seeing things/having strange thoughts. What can I do?
- Siento soledad y aislamiento. ¿Qué puedo hacer? / I am feeling lonely and isolated. What can I do?
- ¿Cómo puedo obtener ayuda y apoyo para la ansiedad social? / How can I get help and support for social anxiety?
- Quiero saber más sobre cómo realizar una evaluación del trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH) o del trastorno del espectro autista (TEA) / I want to learn more about getting an evaluation for attention deficit/hyperactivity disorder (ADHD) or autism spectrum disorder (ASD). Where do I start?
- No estoy recibiendo asistencia ni ayuda oportuna de una agencia federal. ¿Qué puedo hacer? / I’m not getting assistance or timely help from a federal agency. What can I do?
- Estoy atravesando algo difícil en este momento. ¿Estoy sintiendo emociones cotidianas o podría tratarse de una condición de salud mental? / I'm going through something right now. Am I experiencing everyday emotions, or could this be a mental health condition?
- Mis padres no entienden. ¿Cómo puedo hablar con ellos sobre mi salud mental? / My parents don't understand. How can I talk to them about my mental health?
- ¿Cómo puedo redactar una carta de queja para presentar un reclamo ante un centro de salud? / How do I write a letter of complaint to file a grievance with a healthcare facility?
- Estoy estresado por la actualidad. ¿Cómo puedo practicar el autocuidado en tiempos de incertidumbre? / I'm stressed about current events. How can I practice self-care during uncertain times?
- Yo/o mi ser querido estamos enfrentando un desalojo debido a una condición de salud mental. ¿Qué puedo hacer? / I amMy loved one is facing eviction because of a mental health condition. What can I do?
- ¿Qué puedo hacer si mi ser querido tiene una crisis de salud mental? / What can I do if my loved one has a mental health crisis?
- ¿Cómo ayudo a alguien que está teniendo un ataque de pánico? / How do I help someone experiencing a panic attack?
- Necesito alguien que me defienda, ¿puede ayudarme NAMI? / I need someone to advocate for me – Can NAMI help?
- Estoy experimentando estrés relacionado con desastres naturales u otro trauma. ¿Como puedo ayudarme yo mismo/a? / I am experiencing stress related to a natural disaster or other trauma. What are some ways I can support myself?