¿Cómo puedo obtener tratamiento y apoyo de salud mental como Veterano o miembro de las Fuerzas Armadas en servicio activo? / How can I get mental health treatment and support as a Veteran/Active-Duty Military Member?

Los veteranos y los miembros de las Fuerzas Armadas en servicio activo tienen muchas fortalezas que favorecen una buena salud mental: resiliencia, trabajo en equipo, concentración, empuje, capacidad para actuar en situaciones de gran tensión y un fuerte sentido del valor y el propósito.  

Los miembros de las fuerzas armadas también enfrentan factores de estrés únicos que pueden provocar una mala salud mental. En comparación con la población general, tienen tasas más elevadas de trastorno por estrés postraumático (TEPT), trastornos por uso de sustancias y trastorno depresivo mayor (TDM). Su salud mental también se ve afectada por enfermedades físicas como la lesión cerebral traumática (LCT). 

Si eres militar y estás atravesando un desafío de salud mental, no estás solo. Hay ayuda de la salud mental disponible y la recuperación es posible. La página web de NAMI Service Members & Veterans (Miembros de las Fuerzas Armadas y veteranos) ofrece una descripción general de las inquietudes de salud mental más frecuentes entre los miembros de las Fuerzas Armadas y consejos útiles para mantenerse bien. La página web también expone consideraciones importantes para revelar tu condición de salud mental y buscar tratamiento de salud mental como miembro de las Fuerzas Armadas. A continuación, se incluyen otros recursos para la salud mental de los veteranos y militares en servicio activo. 

Recursos en caso de crisis para veteranos y miembros de las Fuerzas Armadas en servicio activo 

• Línea de Prevención del Suicidio y Crisis 988 para Veteranos. Si tú o alguien que conoces es miembro de las Fuerzas Armadas o veterano y está atravesando una crisis de salud mental, abuso de sustancias o riesgo suicida, llama al 988, y presiona 1, envía una palabra por mensaje de texto al 838255 o chatea en Veteranscrisisline.net para comunicarte con un asesor en caso de crisis capacitado, disponible las 24 horas, los 7 días de la semana, y recibir ayuda confidencial y gratuita. Para recibir ayuda en otro idioma, debes llamar al 988, pulsar el 1 y pedir un intérprete telefónico en el idioma que hables. 
• Veteran Call Center (Centro de llamadas para veteranos). Ofrece un centro de llamadas confidencial, disponible las 24 horas, donde los veteranos de combate y sus familias pueden comunicarse para hablar sobre su experiencia militar o sobre cualquier dificultad que enfrenten durante el proceso de readaptación a la vida civil. Esta prestación se paga por adelantado a través del servicio militar para Veteranos, y puedes ponerte en contacto con esta línea al 877-927-8387. 
• National Call Center for Homeless Veterans (Centro Nacional de Llamadas para Veteranos sin Hogar). Línea disponible las 24 horas del día, los 7 días de la semana, en el 877-424-3838. Ofrece ayuda a los Veteranos que no tienen vivienda o corren el riesgo de quedarse sin ella. Hay intérpretes de español disponibles solicitándolos de antemano. 
• Tragedy Assistance Program for Survivors (TAPS) (Programa de Asistencia a Supervivientes de Tragedias). Proporciona apoyo a los familiares que han perdido a seres queridos por suicidio para evitar que sufran crisis de salud mental. TAPS ofrece seminarios, equipos de atención, grupos de apoyo entre pares, charlas mensuales de apoyo en línea, asistentes sociales, asesoramiento para el duelo y ayuda con la educación postsecundaria. La línea telefónica es para situaciones de crisis de emergencia es 800-959-8277. 

Cómo entender la atención de salud mental de los veteranos y miembros de las Fuerzas Armadas en servicio activo 

• TRICARE. Un programa financiado por el Sistema de Salud Militar del Departamento de Defensa (DoD), proporciona la mayoría de los servicios médicos y de salud mental a los miembros en servicio activo. Visita la página web Mental Health Care (Atención de Salud Mental) de TRICARE para obtener información sobre atención de salud mental en caso de emergencia y no de emergencia, tratamientos cubiertos, costos de salud mental y servicios para trastornos por el uso de sustancias.  
• El Departamento de Asuntos para Veteranos de EE. UU. (VA) proporciona prestaciones de salud mental a la mayoría de los veteranos y a algunos miembros de las Fuerzas Armadas en servicio activo. Visita la página web VA mental health services (servicios de salud mental de la VA) para obtener más información sobre la cobertura de salud mental y los tipos de apoyo disponibles. 

Recursos de tratamiento de salud mental para veteranos y miembros de las Fuerzas Armadas en servicio activo 

• Code of Support ofrece servicios gratuitos de coordinación de casos para que los militares y sus familias aborden problemas como el acceso a prestaciones, problemas médicos y de salud mental, desempleo y subempleo, inseguridad económica y de vivienda, y búsqueda de cuidados de relevo.  
• Programa inTransition del Sistema de Salud Militar. Es un programa gratuito y confidencial que ofrece acompañamiento y apoyo especializados a miembros de las Fuerzas Armadas en servicio activo, de la Guardia Nacional, reservistas, veteranos y personas retiradas que necesitan acceder a atención en salud mental al trasladarse a un nuevo destino, regresar de un despliegue, pasar del servicio activo al componente de reserva, prepararse para dejar el servicio militar o en cualquier otro momento en que requieran un nuevo profesional de salud mental o conectarse con uno por primera vez. Los miembros de las Fuerzas Armadas pueden ponerse en contacto con inTransition las 24 horas del día, los 7 días de la semana, a través del sitio web o telefónicamente al 800-424-7877. 
• El Centro de Recursos de Salud Psicológica del Sistema de Salud Militar está disponible las 24 horas del día, los 7 días de la semana, para los miembros de las Fuerzas Armadas, veteranos y familiares que tengan preguntas sobre temas de salud psicológica. Los miembros de las Fuerzas Armadas y sus seres queridos pueden visitar el sitio web o llamar al 866-966-1020 para comunicarse con un consultor en salud mental capacitado y recibir ayuda para acceder a atención en salud mental y a recursos de apoyo comunitario en su zona. 
• El Military Treatment Facility (MTF) (localizador de centros de tratamiento para militares) cuenta con información sobre los hospitales y clínicas militares que suelen prestar servicios de salud mental, incluidos servicios de salud mental integrados con clínicas de atención primaria. Los miembros de las Fuerzas Armadas pueden ponerse en contacto con su gestor de atención primaria para ver si hay recursos de tratamiento de salud mental disponibles en su hospital o clínica militar local.  
• La página web Find Local Care del Departamento de Asuntos de Veteranos de EE. UU incluye un localizador de centros, un buscador de recursos de salud mental, un localizador de programas para el PTSD y un buscador de centros para veteranos, con el fin de ayudar a los veteranos y a sus familias a encontrar atención en salud mental y apoyo en su comunidad local.  
• Wounded Warrior Project (WWP) (Proyecto Guerrero Herido) apoya a los veteranos y miembros de las Fuerzas Armadas que sufrieron una lesión, enfermedad o herida física o mental mientras servían en el ejército el 11 de septiembre de 2001 o después. El WWP ofrece programas interactivos, talleres de salud mental y una amplia gama de servicios profesionales que ayudan a los veteranos a manejar condiciones de salud mental, como el PTSD, el trauma sexual militar, la lesión cerebral traumática (LCT), entre otras. Los veteranos y sus familiares deben estar inscritos en el Proyecto Guerrero Herido para utilizar sus servicios gratuitos. 

Recursos de apoyo emocional y grupos de apoyo para veteranos y miembros de las Fuerzas Armadas en servicio activo 

• America's VetDogs proporciona, sin costo, perros de servicio para PTSD a veteranos, miembros del servicio activo o personal de primera respuesta que viven con una discapacidad causada por PTSD. Puedes ponerte en contacto con el servicio al 866-838-3647. 
• Objective Zero conecta a veteranos, miembros de las Fuerzas Armadas, sus familias y cuidadores con apoyo entre pares a través de voz, video y mensajes de texto. Además, ofrece acceso gratuito a recursos de bienestar como yoga y meditación. 
• Military OneSource ofrece servicios gratuitos, confidenciales y a corto plazo de asesoramiento no médico para una amplia gama de situaciones, como conflictos de pareja, manejo del estrés, afrontamiento de la pérdida y gestión de despliegues. El apoyo de Military OneSource está disponible las 24 horas, los 7 días de la semana, al 800-342-9647, o a través de su sitio web para chatear de forma inmediata con un consejero. Military OneSource también ofrece consultas gratuitas entre pares para que los militares hablen con compañeros que hayan atravesado experiencias similares. Ponte en contacto con el número indicado arriba o inicia un chat en directo con Military OneSource para programar una consulta entre pares.  
• Wounded Warrior Project (WWP) ofrece grupos de apoyo entre pares pequeños, a cargo de guerreros, que conectan a los veteranos entre sí en sus comunidades. La organización también ofrece WWP Talk, un servicio de apoyo emocional individualizado para veteranos y sus familias. Los veteranos y sus familiares deben estar inscritos en el Proyecto Guerrero Herido para utilizar sus servicios gratuitos.  
• Las Reuniones Sociales para Veteranos del Departamento de Asuntos para Veteranos de EE. UU. mejoran la comunicación y fomentan los lazos entre los veteranos y otras personas de la comunidad. Son un lugar para conocer amigos, encontrar recursos y divertirse con otros veteranos y miembros de la comunidad. El sitio web de la VA tiene recursos para quienes estén interesados en poner en marcha una Reunión social para veteranos en su comunidad. 

Recursos para cuidadores 

• NAMI Homefront/NAMI Homefront OnDemand es un programa educativo gratuito, de 6 sesiones para familias, cuidadores y amigos de miembros de las Fuerzas Armadas y veteranos con condiciones de salud mental. NAMI Homefront está diseñado para atender las necesidades específicas de los familiares, cuidadores y amigos de quienes han servido o sirven actualmente a nuestro país. El programa es presentado por familiares entrenados de miembros de las Fuerzas Armadas o veteranos con condiciones de salud mental.  
• Onesource Militar ofrece apoyo a familiares y cuidadores de veteranos y miembros de las Fuerzas Armadas en servicio activo. Llama al 800-342-9647 o inicia un chat en directo para obtener ayuda para navegar por los servicios, comunicarte con expertos del sistema de salud militar o recibir apoyo emocional. Los servicios están disponibles las 24 horas del día, los 7 días de la semana. 
• El Programa de Apoyo al Cuidador de la VA ofrece una plataforma integral de apoyo para cuidadores, con información sobre la asistencia disponible, incluidos beneficios y salud, centros de la VA, una sala de medios y otras publicaciones y recursos. Hay materiales disponibles en español. 
• Veterans Families United es una organización integrada íntegramente por voluntarios que proporciona recursos para veteranos y sus seres queridos. Su sitio web reúne una amplia variedad de recursos, entre ellos un listado de apoyos para familias y un directorio de recursos para veteranos en cada estado. 

Recursos legales para veteranos y miembros de las Fuerzas Armadas en servicio activo 

• Stateside Legal brinda ayuda e información legal a miembros de las Fuerzas Armadas, veteranos y sus familias. A través de la función Find Local Help (Buscar ayuda legal) es posible localizar organizaciones legales que asisten a veteranos en cada estado. 
• The Veterans Consortium puede contactarse al 888-838-7727 y gestiona un programa federal global de asistencia legal pro bono para representar a veteranos a quienes se les hayan negado injustamente beneficios o compensaciones derivados de su servicio militar. Atienden llamadas en inglés y en español. 

Más recursos para la salud mental de veteranos y miembros de las Fuerzas Armadas en servicio activo 

• El programa educativo NAMI Homefront incluye un directorio en línea de recursos de salud mental y ofrece información sobre temas como planificación para crisis, opciones de tratamiento, autocuidado, recursos para cuidadores y otros aspectos relacionados. Debes crear una cuenta en línea en NAMI Homefront para acceder los recursos.  
• Code of Support PATRIOTlink proporciona un directorio de servicios comprobados, directos y gratuitos para la comunidad militar y de veteranos. Se incluye una amplia gama de servicios, como atención médica y bienestar, educación, empleo, jurídicos, etc. 
• El Directorio Nacional de Recursos es un sitio web completo para miembros de las Fuerzas Armadas enfermos y lesionados, veteranos, sus familias y quienes les apoyan. Proporciona acceso a servicios y recursos a nivel nacional, estatal y local para apoyar la recuperación, la rehabilitación y la reintegración en la comunidad.  
• La página web sobre Salud Mental del Departamento de Asuntos para Veteranos de EE. UU. reúne una amplia variedad de recursos de salud mental, información, opciones de tratamiento y otros contenidos, accesibles para veteranos, sus redes de apoyo y el público en general. Entre los temas habituales están la depresión, los efectos de las LCT, el trauma sexual militar (TSM) y el TEPT. 
• La página web Veteran Training (Capacitación para veteranos) del Departamento de Asuntos para Veteranos de EE. UU. ofrece capacitación gratuita y confidencial sobre diversos temas, entre ellos problemas de sueño, habilidades para la resolución de problemas, manejo de la ira, crianza y otros. 

Si tienes problemas para solicitar prestaciones federales u obtener ayuda de una agencia federal, puedes dirigirte a tus congresistas para que te ayuden. Puedes encontrar más información sobre cómo hacerlo aquí. 

Ten en cuenta lo siguiente: No todos los recursos mencionados están disponibles en español. Te recomendamos buscar una extensión para el navegador que traduzca automáticamente los recursos relevantes al español o que le pidas ayuda a un amigo o familiar para traducir o navegar los recursos.

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