Mi ser querido, que es un adulto mayor (mayor de 65 años), está mostrando señales de advertencia de suicidio. ¿Qué puedo hacer? / My loved one who is an older adult (65+) is showing warning signs of suicide. What can I do?

Las tasas de suicidio en las personas mayores (65 años o más) son más altas de lo que suele pensarse. En 2020, los adultos de 75 años o más presentaron las tasas de suicidio más elevadas de todos los grupos de edad. Si bien la vejez puede ser una etapa de libertad renovada para disfrutar del tiempo libre y de la familia, también puede traer consigo cambios vitales difíciles, como la pérdida de seres queridos, un mayor número de problemas de salud y una disminución de la independencia. Estos cambios pueden ir acompañados de sentimientos de duelo, tristeza, aislamiento y desesperanza, y algunas personas mayores pueden empezar a considerar el suicidio como una forma de escapar de estas emociones dolorosas.  

Signos de alerta de suicidio  

Tu ser querido puede mostrar las siguientes señales de advertencia si está pensando en el suicidio:   

• Estado de ánimo depresivo 
• Sentimientos de desesperanza, desesperación o culpa 
• Poco interés en hacer planes a futuro  
• Aumento del abuso de sustancias o mal uso de los medicamentos  
• Cambios de comportamiento 
  • Aislamiento de la familia y los amigos  
  • Comportamiento de alto riesgo (por ejemplo, conducción temeraria, uso inseguro de armas, etc.)   
  • Descuido de la higiene personal  
• Preparativos 
  • Regalar posesiones 
  • Poner en orden los asuntos personales 
  • Despedirse de la familia y los amigos 
  • Investigar métodos de suicidio 
• Tu ser querido habla de cosas como:  
  • Ser una carga para los demás (“Estarán mejor sin mí”) 
  • Dolor insoportable (“No puedo seguir soportando esto”) 
  • No tener ninguna razón para vivir (“¿Qué sentido tiene vivir?”) 
  • Preocuparse por pensamientos sobre la muerte (su propia muerte, el tema de la muerte) 

Puedes consultar la página sobre el riesgo de suicidio en el sitio web de NAMI, donde se describen con más detalle las señales de advertencia y los factores de riesgo del suicidio, así como direcciones para cómo apoyar a un ser querido que está teniendo pensamientos suicidas.  

¿Qué puedo hacer para ayudar?  

Pregúntale a tu ser querido sobre el suicidio  

Si tu ser querido ha estado mostrando señales de advertencia de suicidio, debes preguntarle directamente si está pensando en acabar con su vida. Las investigaciones demuestran que preguntar sobre el suicidio NO hace que sea más probable que una persona lo intente. Por el contrario, preguntar abre la posibilidad de hablar sobre un tema que suele vivirse como doloroso, vergonzoso o aislante. Asegúrate de hablar con tu ser querido en privado, escucharlo sin juzgar y tomar sus pensamientos suicidas con total seriedad.   

Si tu ser querido está en peligro inminente - Intervención inmediata  

El peligro inminente significa que tu ser querido tiene un plan para morir por suicidio y cuenta con el deseo y la capacidad de llevarlo a cabo en este momento. Si tu ser querido se encuentra en peligro inminente de suicidio, debes llevarlo de inmediato a la sala de emergencias más cercana para su evaluación y tratamiento. Retira cualquier medio letal al que tenga acceso en el hogar (armas de fuego, medicamentos).  

También puedes ponerte en contacto con una Unidad Móvil de Crisis (UMC) local o con un Equipo Móvil de Respuesta Rápida en Crisis. Se trata de un servicio de emergencia en salud mental que ofrecen muchos (aunque no todos) los condados en Estados Unidos para realizar evaluaciones, brindar tratamiento e intervenir en crisis en la comunidad. Una MCU trabaja con tu ser querido para evaluar sus necesidades e identificar las mejores opciones de tratamiento, y puede autorizar hospitalización y tratamiento involuntarios cuando sea necesario. Para conocer la disponibilidad de servicios móviles de crisis en tu zona o saber cuándo corresponde llamar, comunícate con 211.  

Otra opción es llamar o enviar un mensaje de texto al "988" para ponerte en contacto con la Línea de Prevención del Suicidio y Crisis. Este servicio de apoyo en crisis funciona las 24 horas, los 7 días de la semana, y cuenta con personal capacitado que puede orientarte sobre las opciones para ayudar a tu ser querido ante pensamientos suicidas. También puede brindar información sobre recursos locales, incluido el tratamiento.  

• Para ponerte en contacto con la Línea de Prevención del Suicidio y Crisis 988 para veteranos, selecciona “1”. 
• Para acceder a la línea Nacional de Prevención del Suicidio (en español), selecciona “2”.  
• Opciones para personas sordas o con dificultades auditivas (usuarios de TTY): utiliza tu servicio de retransmisión preferido o marca 711 y luego 988. También puedes enviar un texto al 988 o usar el chat disponible en 988Lifeline.org/es/inicio/.  

La Crisis Text Line también proporciona un servicio gratuito y confidencial de mensajes de texto que está disponible las 24 horas al día, los 7 días a la semana, en Estados Unidos. Para ponerte en contacto esta línea, envía AYUDA al 741741.  

Si tu ser querido NO está en peligro inminente - Conéctate para ayudar 

Debes instar a tu ser querido a buscar ayuda de inmediato para sus pensamientos suicidas. Hazle saber que lo que está sintiendo es serio y que hay ayuda disponible. Pregúntale si le gustaría llamar juntos a la Línea de Prevención del Suicidio y Crisis 988 para recibir apoyo y conocer opciones de tratamiento.   

Si tu ser querido ya está en atención con un profesional de la salud mental, como un terapeuta o un psiquiatra, anímalo a informarle cómo se ha estado sintiendo. Si no está viendo a ningún profesional de la salud mental, ayúdalo a programar una cita con su proveedor de atención primaria (PCP). El PCP puede descartar afecciones físicas o efectos secundarios de medicamentos que puedan estar influyendo en su estado de ánimo y bienestar, y también derivar a un profesional de la salud mental o conductual.  

Recursos adicionales  

A continuación se presentan recursos para encontrar información y grupos de apoyo que pueden ayudarle a afrontar el impacto que el suicidio puede tener en usted, en su ser querido o en su familia.

• Speaking of Suicide.com: sitio web dirigido a personas afectadas, sus seres queridos y sobrevivientes. Ofrece abundante información sobre recursos de ayuda. En particular, la sección Friends and Family (Amigos y familia) brinda orientación detallada sobre cómo hablar con alguien que tiene pensamientos suicidas y cómo apoyarlo.   
• Alliance of Hope for Suicide Loss Survivors: ofrece servicios de apoyo, un localizador de grupos de apoyo, un blog, recursos, un muro conmemorativo e información para personas que están afrontando una pérdida relacionada con el suicidio.  
• Carson's Village: servicio gratuito que ayuda a las familias a gestionar los aspectos prácticos inmediatamente después de la pérdida repentina de un ser querido, mediante acompañamiento entre pares para planificar y transitar el proceso desde la pérdida hasta el funeral. Actualmente presta servicios en 18 estados. 

Ten en cuenta lo siguiente: No todos los recursos mencionados están disponibles en español. Te recomendamos buscar una extensión para el navegador que traduzca automáticamente los recursos relevantes al español o que le pidas ayuda a un amigo o familiar para traducir o navegar los recursos. 

Horas de operación: Lunes-Viernes, 10 a.m. – 10 p.m. EST  

Llamada: 800-950-NAMI (6264)  

Mensaje de Texto: 62640  

Correo Electrónico: helpline@nami.org 

Sitio Web: www.nami.org/ayuda  / www.nami.org/help