Necesito un poco de positividad ahora mismo. ¿Dónde puedo encontrar historias de otras personas como yo que viven bien con una condición de salud mental? / I need some positivity right now. Where can I find stories of other people like me living well with a mental health condition?

Enfrentar un desafío de salud mental puede ser difícil, pero no eres la unica persona pasando por esto. Cada año, 1 de cada 6 jóvenes en Estados Unidos vive con una condición de salud mental. A veces reconforta escuchar las historias de otras personas con inquietudes similares y conocer cómo afrontan su día a día. Este artículo te ayudará a encontrar relatos de personas como tú que han encontrado ayuda, esperanza y recuperación a lo largo de su camino en la salud mental.  

Blog de NAMI 

Personas con distintos tipos de desafíos de salud mental han compartido sus historias en el blog de NAMI. Puedes usar el buscador o las categorías para encontrar relatos de personas con identidades, diagnósticos y/o experiencias similares a las tuyas. Estos son algunos ejemplos:  

• Adopting a Cat Helped Me Find Recovery (Adoptar un gato me ayudó a recuperarme) 
• What I Wish I Had Known About Borderline Personality Disorder (Lo que me gustaría haber sabido sobre el Trastorno Límite de la Personalidad) 

Videos de NAMI en YouTube 

Visita el canal de YouTube de NAMI para ver videos de personas que comparten sus experiencias con la salud mental y la recuperación. Tal vez te interese ver:  

• Bullying, Bullets and Trauma: Surviving with Pride (Bullying, balas y trauma: cómo sobrevivir orgullosamente) 
• Overcoming Anxiety | Stories of Hope and Healing: Brittany McGowan (Superación de la ansiedad | Historias de esperanza y curación) 
• NAMI On Campus: Fighting for My Mental Health Rights (Cómo luchar por mis derechos relacionados con la salud mental) 

Historias personales de NAMI 

La página de Historias Personales de NAMI reúne relatos escritos de personas que viven con una condición de salud mental o que acompañan a un ser querido con una condición de salud mental grave. Algunos ejemplos son:  

• Finding My Power To Speak Up (Encontrar mi poder para alzar la voz) 
• Finding Peace And Recovery Through Fitness (Encontrar la paz y la recuperación a través de la actividad física) 
• I Eat French Fries With A Fork (Yo como patatas fritas con tenedor) 

Podcasts de NAMI 

El director ejecutivo de NAMI, Daniel H. Gillison Jr., y el director médico de NAMI, Ken Duckworth, conducen cada uno un pódcast para visibilizar las experiencias de la comunidad de la salud mental y ofrecer información y apoyo para transitar una condición de salud mental.   

• Hope Starts with Us (La esperanza empieza con nosotros) - El director general de NAMI, Daniel H. Gillison Jr., trae a la luz importantes temas de salud mental, conversación a conversación. Este pódcast combina contenidos informativos con historias personales.   
• You Are Not Alone: Voices of Recovery (No estás solo: voces de recuperación) - Basada en las historias personales del bestseller nacional de USA Today You Are Not Alone: The NAMI Guide to Navigating Mental Health, de Ken Duckworth, M.D., esta serie reúne más de 100 entrevistas con personas reales que comparten relatos auténticos de sus trayectorias en salud mental.  

Más lugares donde encontrar historias personales 

• Anxiety & Depression Association of America cuenta con una sección dedicada a historias personales en su sitio web, con filtros para leer relatos de personas con inquietudes, experiencias e identidades similares a las tuyas.   
• Asian Mental Health Collective ofrece la página My Asian Mental Health (Mi salud mental como asiático), donde puedes leer historias personales de integrantes de diversas comunidades asiáticas.  
• La lista de reproducción de YouTube “You Got This” del Child Mind Institute cuenta con con videos de adolescentes, celebridades e influencers que hablan sobre la salud mental juvenil y comparten mensajes de empoderamiento.  
• Depression Looks Like Me destaca historias de personas LGBTQ+ que combaten el estigma en salud mental compartiendo sus experiencias con la depresión y la recuperación.  
• Latinx Therapy ofrece una página con recomendaciones de podcasts y videos de YouTube de personas latinas que hablan sobre su salud mental, en español e inglés.  
• Steve Fund presenta la página #StrengthinSharing, con historias de jóvenes varones racializados que hablan de sus experiencias en salud mental y recuperación.  
• This is My Brave es una plataforma donde distintas personas utilizan el arte y la creatividad para contar sus historias y derribar el estigma en salud mental.  
• WeRNative ofrece la página My Impact, donde jóvenes indígenas comparten cómo generan impacto en sus comunidades y hablan de desafíos de salud mental, culturales y/o personales.  

Ten en cuenta lo siguiente: No todos los recursos mencionados están disponibles en español. Te recomendamos buscar una extensión para el navegador que traduzca automáticamente los recursos relevantes al español o que le pidas ayuda a un amigo o familiar para traducir o navegar los recursos. 

Horas de operación: Lunes-Viernes, 10 a.m. – 10 p.m. EST  

Llamada: 800-950-NAMI (6264)  

Mensaje de Texto: 62640  

Correo Electrónico: helpline@nami.org 

Sitio Web: www.nami.org/ayuda  / www.nami.org/help